Mund- und Zahnpflege

Mund- und Zahnpflege

The use of interdental brush
The Use of Different Types of Dental Floss

Die Mundpflege umfasst die Reinigung aller weichen Gewebe im Mund, wie Zahnfleisch, Zunge und Wangenschleimhaut, zusätzlich zu den Zähnen. Die wichtigen Themen für Ihre Mund- und Zahngesundheit sind wie folgt:

  1. Zähneputzen
  2. Zwischenraumreinigung
  3. Mundspülung
  4. Spüllösungen
  5. Zahnsteinentfernung
  6. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchung

Zähneputzen

Welche Art von Zahnbürste:

Eine weiche oder mittelharte Zahnbürste sollte bevorzugt werden. Das Verwenden einer sehr harten Bürste zur Entfernung von Verfärbungen kann zu Abrieb auf der Zahnoberfläche führen. Wählen Sie eine kleine Bürste mit einem kleinen Kopf, um auch die hinteren Bereiche des Mundes problemlos erreichen zu können. Eine korrekte manuelle Zahnbürste erzielt bessere Ergebnisse als automatische Bürsten.

Zeitpunkt des Zähneputzens:

In einer in der Türkei durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass die durchschnittliche Dauer des Zähneputzens nicht einmal 30 Sekunden beträgt. Die ideale Zeit beträgt jedoch 2 Minuten. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, werden Sie feststellen, wie lange 2 Minuten tatsächlich sind.

Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen:

Die Zähne sollten mindestens zweimal täglich geputzt werden, wobei eine dieser Sitzungen vor dem Zubettgehen erfolgen sollte. Die Schlafenszeit ist die Zeit, in der die meisten Bakterien im Mund wachsen und die meisten Karies aufgrund der Verringerung des Speichelflusses auftreten. Die andere Putzsession wird empfohlen, nach dem Frühstück durchgeführt zu werden. Es ist auch ratsam, nach dem Mittag- und Abendessen die Zähne zu putzen, aber der hektische Stadtleben kann dies unpraktisch machen.

Methode des Zähneputzens:

Beim Zähneputzen ist es wichtig, nicht nur an die Zähne selbst zu denken. Ihre Mundhygiene sollte auch Ihr Zahnfleisch und den oberen und unteren Kiefer separat umfassen. Üben Sie beim Zähneputzen nicht zu viel Druck aus. Als Putztechnik empfehlen wir unseren Patienten eine Kombinationsmethode:

a. Bürsten Sie vom oberen Kiefer nach unten und vom unteren Kiefer nach oben: Platzieren Sie die Zahnbürste im Winkel von 45 Grad auf dem Zahnfleisch und ziehen Sie sie in Richtung der Zähne. Heben Sie dann die Bürste ohne Bewegung in die entgegengesetzte Richtung an und bürsten Sie im selben Bereich vom Zahnfleisch zum Zahn. Sie haben also eine einfache Kehrbewegung ausgeführt. Denken Sie beim Bürsten genauso wie beim Fegen eines Bodens: Sie bewegen den Besen nur in eine Richtung und heben ihn dann an und bewegen ihn erneut in die gleiche Richtung. Auf diese Weise fegen Sie den Zahnbelag, der sich auf dem Zahnfleisch und den Zähnen ansammelt, in Richtung Ihres Mundes, was ein Zurückweichen des Zahnfleisches verhindert. Das Bürsten in entgegengesetzter Richtung oder von Zahn zu Zahn drückt den Zahnbelag in Richtung der Verbindung von Zahn und Zahnfleisch, was sowohl zu Zahnsteinbildung als auch zu Zahnfleischrückgang führen kann. Dieser erste Schritt des Bürstens ist sehr wichtig und sollte sowohl auf der Außenseite der Zähne (zum Lippenbereich hin) als auch auf der Innenseite (zum Zungen- und Gaumenbereich hin) angewendet werden.

b. Als zweiten Schritt sollten Sie die Kauflächen Ihrer Zähne (die eingedellten Flächen, an denen die oberen und unteren Zähne aufeinandertreffen) vor- und zurückbewegen.

c. Im dritten Schritt sollten Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch so viel wie möglich in einer kreisenden Bewegung bürsten, was auch Ihr Zahnfleisch massiert.

d. Im letzten Schritt bürsten Sie Ihre Zunge von hinten nach vorne und bürsten sogar die weichen Gewebe in Ihren Wangen und Ihrem Gaumen. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und beenden Sie das Bürsten.

Pflege und Austausch der Zahnbürste:

Nach dem Zähneputzen sollte die Zahnbürste gründlich unter kaltem Wasser gespült und dann aufrecht zum Trocknen aufgestellt werden. Die nächste Putzsession sollte mit einer trockenen Zahnbürste erfolgen, die mit Zahnpasta bestrichen wurde, ohne sie mit Wasser zu befeuchten. Achten Sie darauf, dass Ihre Zahnbürste nicht mit den Zahnbürsten anderer Personen in Kontakt kommt, da auf diese Weise verschiedene Krankheiten übertragen werden können. Ersetzen Sie sogar Ihre eigene Zahnbürste nach einer schweren Krankheit wie der Grippe. Die Lebensdauer einer Zahnbürste beträgt im Durchschnitt drei Monate, danach sollte sie ausgetauscht werden.

Auswahl der Zahnpasta:

Im Allgemeinen haben alle auf dem Markt bekannten Zahnpasten ähnliche Inhaltsstoffe. Wichtig ist nicht die Marke, sondern das richtige und regelmäßige Zähneputzen. In einigen besonderen Fällen der Empfindlichkeit wird Ihnen Ihr Zahnarzt mitteilen, welche Marke oder Art von Zahnpasta Sie verwenden sollen. Solche Fälle sind jedoch sehr selten. Wählen Sie eine Zahnpasta aus den bekannten Marken auf dem Markt, deren Geschmack und Geruch Ihnen gefallen.

Verwendung der Zahnseide:

Unabhängig davon, wie gut und regelmäßig Sie Ihre Zähne putzen, ist es unmöglich, den Bereich zwischen zwei benachbarten Zähnen vollständig zu reinigen. Eine der praktischsten Möglichkeiten, diese Bereiche zu reinigen, ist die Verwendung von Zahnseide. Viele der Karies, die Sie erst bemerken, wenn sie anfangen, Schmerzen zu verursachen, sind tatsächlich interproximale Karies. Die Verwendung von Zahnseide ist genauso wichtig wie das Zähneputzen, um diese Karies zu verhindern.

Welche Art von Zahnseide sollte ich verwenden?

Im Allgemeinen wird Zahnseide als gewachst, ungewachst und PTFE verkauft. Gewachste Zahnseide eignet sich für Personen mit eng anliegenden Zähnen, bei denen es schwierig ist, die Zahnseide durchzuführen. Die PTFE-Art kann auch in engen Zwischenräumen zwischen den Zähnen bequem verwendet werden.

Wie oft sollte ich es verwenden?

Wenn möglich, wäre es vorteilhaft, vor jedem Zähneputzen Zahnseide zu verwenden. Wenn Sie zu faul sind, dies zu tun, sollten Sie es zumindest einmal täglich vor dem Schlafengehen verwenden.

Wie verwende ich es?

Schneiden Sie etwa 30-35 cm Zahnseide ab und wickeln Sie sie um die Mittelfinger beider Hände. Lassen Sie einen 5-6 cm langen ungewickelten Abschnitt in der Mitte. Halten Sie diesen Abschnitt fest mit Ihren Daumen oder Zeigefingern, um ihn straff zu halten. Setzen Sie mit sanften Hin- und Herbewegungen die Zahnseide zwischen die Zähne, anstatt sofort zu viel Druck auszuüben. Nachdem Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen hindurchgeführt haben, bewegen Sie sie auf und ab, um die Zahnoberflächen zu reinigen. Sie sollten sich nacheinander um die Oberflächen beider Zähne bewegen. Es ist vorteilhaft, dass die Zahnseide etwas in das Zahnfleisch eindringt, aber sie sollte nicht so stark gedrückt werden, dass sie das Zahnfleisch verletzt oder zum Bluten bringt. Es ist hygienischer, unbenutzte Teile der Zahnseide zu verwenden, wenn Sie diesen Vorgang zwischen jedem Zähnepaar wiederholen. Wenn es Ihnen schwer fällt, die Zahnseide um Ihre Finger zu wickeln, kann speziell entwickelte Zahnseide mit einem Plastikgriff die Anwendung erleichtern. Es gibt auch speziell entwickelte Zahnseiden zur Reinigung unter Prothesen oder für Personen, die aufgrund von kieferorthopädischen Drähten keine Zahnseide verwenden können (wie z.B. Oral-b Superfloss). Die Spitze dieser Zahnseiden besteht aus einem steifen Material wie einer Angelschnur, der Rest besteht aus normaler Zahnseide. Der steife Teil kann von innen unter die Prothese oder zwischen kieferorthopädische Drähte geschoben und dann herausgezogen werden. Die Verwendung ist ziemlich umständlich. Stattdessen ist die Verwendung eines Mundwassers (Oxyjet), das wir im nächsten Abschnitt beschreiben werden, viel praktischer.

 

VERWENDUNG DES ORAL-B BEWÄSSERUNGSGERÄTS (Oxyjet):

Die Verwendung von Zahnseide kann für viele Menschen umständlich sein, und sie zögern möglicherweise, es regelmäßig zu verwenden. Insbesondere zur Reinigung unter Brücken, um Implantate und um Zähne mit kieferorthopädischen Drähten wird spezielle Zahnseide benötigt, die möglicherweise extra schwierig zu verwenden ist. Stattdessen wurde ein Gerät entwickelt, das die Zähne mit Wasser unter Druck spült, ähnlich dem Waschen von Autos mit einem Hochdruckreiniger. Diese Geräte werden im Allgemeinen als Mundbewässerungsgeräte bezeichnet. Obwohl wir viele Marken nicht empfehlen, empfehlen wir das Produkt Oxyjet von Oral-b aufgrund seiner Haltbarkeit. Sie können den Druck und den Sprühmodus des Wassers auswählen.

Wie wird es verwendet:

Wenn Sie den Druck zu hoch einstellen, können Sie Ihr Zahnfleisch reizen und Blutungen verursachen, und es kann zu einer zu starken Sprühung des Wassers kommen. Während der Anpassungsphase können Sie es auf den Stufen 1 und 2 verwenden, indem Sie Ihren Kopf leicht zum Waschbecken neigen, und später können Sie die Stufen 3 und 4 verwenden. Sie können den Wasserbehälter nur mit Trinkwasser füllen oder Sie können dem Wasser eine Mundspüllösung (Listerine, Oral-b, Sensodyne, Colgate usw.) hinzufügen. Es wird mit 4 verschiedenen farbigen Köpfen geliefert und ermöglicht 4 verschiedenen Personen die Verwendung des gleichen Geräts. Es ist ein empfohlenes Gerät, insbesondere für Patienten mit Implantaten und Brücken. Wir empfehlen es auch Patienten, die sich aus Bequemlichkeit zwischen natürlichen Zähnen keine Zahnseide verwenden möchten. Nach dem Zähneputzen werden Sie feststellen, dass Sie mit diesem Gerät viele Essensreste entfernen, die Sie nur mit dem Bürsten allein nicht entfernen konnten.

 

VERWENDUNG EINER MUNDSPÜLLÖSUNG:

Diese Lösungen, auch als Mundwasserlösungen bekannt, eignen sich für die tägliche Anwendung. Die am häufigsten verwendete Lösung ist eine Lösung namens "Listerine". Darüber hinaus gibt es Lösungen, die von fast allen Zahnpastaherstellern hergestellt werden (Ipana, Colgate, Sensodyne, Oral-b usw.), und alle sind für die tägliche Anwendung geeignet. Diese Lösungen sind im Gegensatz zu anderen in Apotheken erhältlichen Mundspülungen, die bei längerem Gebrauch verschiedene Nebenwirkungen verursachen können, für eine kontinuierliche Anwendung geeignet. Verwendung: Verwenden Sie es gemäß den Angaben des Herstellers. Spülen Sie nach Abschluss Ihrer gesamten Mundpflege vor dem Zubettgehen diese Lösung unverdünnt in den Mund und gurgeln Sie sie 30 Sekunden lang, ohne sie zu schlucken, während Sie sie durch die Zwischenräume zwischen den Zähnen führen. Gehen Sie dann, wenn möglich, ohne mit Wasser nachzuspülen, ins Bett, was die Wirksamkeit erhöht.

 

ZAHNSTEINENTFERNUNG:

Alle oben genannten Methoden verhindern Karies und verhindern oder verzögern zumindest die Zahnsteinbildung. Trotz regelmäßiger Anwendung aller Methoden bildet sich jedoch bei vielen Menschen immer noch Zahnstein aufgrund der Zusammensetzung ihres Speichels. Es besteht eine falsche Vorstellung in der Öffentlichkeit, dass die Entfernung von Zahnstein schädlich ist. Diese Zahnsteine erfüllen jedoch eine Fremdkörperfunktion im Zahnfleisch, und das Zahnfleisch versucht, sich von diesem Fremdkörper zu entfernen, was zu Zahnfleischrückgang führt. Das Reinigen von Zahnsteinen mit den richtigen Methoden ist nicht schädlich und verhindert die Folgen, die zum Verlust Ihrer Zähne führen können.

Wie oft sollte die Reinigung erfolgen:

Personen, bei denen keine Zahnsteinbildung auftritt, müssen im Laufe ihres Lebens keine Zahnreinigung durchführen lassen. Unnötige Eingriffe sind schädlich. Wenn Zahnsteinbildung auftritt, sollte die Reinigung je nach Häufigkeit der Bildung alle 6 Monate bis 2 Jahre erfolgen. Viele Menschen, die häufig Zigaretten, Tee und Kaffee konsumieren, verwechseln die durch diese Substanzen auf ihren Zähnen verursachten Verfärbungen mit Zahnstein und möchten sie in kurzen Abständen reinigen lassen. Denken Sie daran, dass diese Arten von Verfärbungen schnell wieder auftreten, solange diese Gewohnheiten fortbestehen. Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt über die Notwendigkeit einer Reinigung und befolgen Sie seinen Rat.

 

JÄHRLICHE ZAHNÄRZTLICHE UNTERSUCHUNG:

Sofern Ihr Zahnarzt Sie nicht zu einer kürzeren Kontrolle auffordert, vereinbaren Sie einmal im Jahr einen Termin für eine 15-minütige Untersuchung. In dieser kurzen Sitzung werden etwaige Probleme, von denen Sie nichts wissen, erkannt und eine Intervention ist möglich, bevor das Problem sich verschlimmert. Darüber hinaus ist diese Sitzung für die Kontrolle zuvor durchgeführter Behandlungen von Vorteil.

Nachbehandlungsinformationen